Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn

The app "Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn" will help you look trim & slim, improve flexibility & stretch, get rid of flanks, shape up perfect figure & flat stomach.

Slim figure and health

Have you made up your mind to lose weight and shape up your figure to look trim and slim?

Start today!

The application “Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn” will help you achieve the result quickly and efficiently.

Working out for just 10 minutes a day, during the first months you will already get amazing flexibility and stretch, will be able to get rid of flanks, and make your fists steps to a perfect figure and a flat stomach.

The exercise complex yoga for beginners will help you improve the work of internal organs, which will stimulate fat burning and normalization of metabolism, as well as elimination of toxins.

As a result – you are actively losing weight, gaining a slim figure and a flat stomach at home.

This app is yoga for beginners following postures:

1. Tadasana.

2. Virabhadrasana II (right).

3. Utthita Parsvakonasana (right).

4. Utthita Trikonasana (right).

5. Virabhadrasana III (right).

6. Virabhadrasana II (left).

7. Utthita Parsvakonasana (left).

8. Utthita Trikonasana (left).

9. Virabhadrasana III (left).

10. Uttanasana.

11. Virabhadrasana I (right).

12. Virabhadrasana I (left).

13. Parsva Marjariasana (right).

14. Parsva Marjariasana (left).

15. Marjaryasana (advanced, right).

16. Marjaryasana (advanced, left).

17. Shashankasana.

18. Vajrasana.

19. Plank pose.

20. Vasisthasana (right).

21. Vasisthasana (left).

22. Chaturanga Dandasana.

23. Vajrasana.

24. Dhanurasana.

25. Vajrasana.

26. Ardha Navasana.

27. Urdhva Prasarita Padasana.

28. Shavasana.

Start gradually

Yoga asanas are an exercise complex, directed at working out, increasing the tone of all muscle groups in your body.

You can start exercising at any age.

However, if you suffer from chronic or acute diseases, you should previously consult your doctor, and start exercising gradually, first doing the easiest ones, smoothly and without tension.

Doing the workout exercise complex slimming down, do not forget about some important rules:

1. yoga exercises and poses should be done on a floor mat, yoga mat or a blanket;

2. the exercise room should be well-ventilated;

3. the exercises should be done before a meal;

4. at first, training should not exceed 10-15 minutes;

5. doing asanas, breathe only through your nose;

6. keep the balance between exercising and deep rhythmic breathing;

7. after a period, only relaxation asanas should be done;

8. during pregnancy, only the easiest exercise should be done;

9. do not overstrain, exercising should be enjoyable.

Yoga asanas will gradually activate your body, getting into such a state when the vitality of the body itself will normalize and start functioning properly.

Harmony with yourself and the world.

Besides slimming down and shaping up a beautiful figure, yoga will help you relax, open the world of meditation for you, help you get inner peace and restore the balance in the work of all vital systems of your body.

This is the ancient teaching, originating thousands of years BC!

Yoga is not just an exercise complex; it is a means of perceiving the world and setting your mind and body in harmony with it.

Learning is easy and comfortable!

Video classes of our application “Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn” will help you get acquainted with the first yoga asanas and learn to do them properly.

Read the description of every exercise carefully, as well as recommendations on how to do it.

You can start with exercising twice a week for several minutes, gradually increasing the time and frequency.

В приложении «Поза Йоги и Асана для снижения веса и сжигание жира» поможет вам выглядеть отделка и тонкими, улучшить гибкость & растянуть, чтобы избавиться от флангов, подтянуться идеальной фигура & плоский живот.

Стройная фигура и здоровье

Вы сделали свой ум, чтобы похудеть и подтянуться вашу фигуру, чтобы выглядеть отделка и тонкий?

Начните сегодня!

Приложение «Поза Йоги и Асана для снижения веса и сжигания жира» поможет вам достичь результата быстро и эффективно.

Разработка всего за 10 минут в день, в течение первых месяцев вы уже получите удивительную гибкость и растяжку, будет иметь возможность избавиться от флангов, и сделать ваши кулаки шагов к идеальной фигуре и плоскому животу.

Комплекс упражнений йоги для начинающих поможет вам улучшить работу внутренних органов, которые будут стимулировать сжигание жиров и нормализацию обмена веществ, а также выведение токсинов.

В результате - вы активно терять вес, приобретая стройную фигуру и плоский живот в домашних условиях.

Это приложение является йогой для начинающих следующих поз:

1. Tadasana.

2. Virabhadrasana II (справа).

3. Утхита Parsvakonasana (справа).

4. Утхита Trikonasana (справа).

5. Virabhadrasana III (справа).

6. Virabhadrasana II (слева).

7. Утхита Parsvakonasana (слева).

8. Утхита Trikonasana (слева).

9. Virabhadrasana III (слева).

10. Uttanasana.

11. Virabhadrasana I (справа).

12. Virabhadrasana I (слева).

13. Паршва Marjariasana (справа).

14. Паршва Marjariasana (слева).

15. Marjaryasana (расширенный, справа).

16. Marjaryasana (продвинутый, слева).

17. Shashankasana.

18. Ваджрасан.

19. Планк позе.

20. Vasisthasana (справа).

21. Vasisthasana (слева).

22. Chaturanga Dandasana.

23. Ваджрасан.

24. Dhanurasana.

25. Ваджрасан.

26. Ардха Navasana.

27. Урдхва Прасарита Padasana.

28. Шавасаны.

Начните постепенно

Йога асаны являются комплекс упражнений, направленный на разработку, повышение тонуса всех групп мышц в вашем теле.

Вы можете начать занятия в любом возрасте.

Тем не менее, если вы страдаете от хронических или острых заболеваний, следует предварительно проконсультироваться с врачом, и начать осуществлять постепенно, первый делают самые простые из них, плавно и без напряжения.

Выполнение тренировки комплекс упражнений для похудения вниз, не стоит забывать о некоторых важных правилах:

1. йога упражнения и позы должны быть сделаны на пол коврик, коврик для йоги или одеяло;

2. тренажерный зал должен быть хорошо вентилируемые;

3. упражнение следует делать перед едой;

4. во-первых, обучение не должно превышать 10-15 минут;

5. делает асаны, дышать только через нос;

6. сохранить баланс между спортом и глубоким ритмичным дыханием;

7. после периода, только релаксационные асаны должно быть сделано;

8. во время беременности, только самое простое упражнение должно быть сделано;

9. не перенапрягаться, осуществление должно быть приятным.

Йога асана будет постепенно активировать свое тело, попадая в такое состояние, когда жизнеспособность организма сама нормализуется и начнет функционировать должным образом.

Гармония с собой и миром.

Кроме того, похудение вниз и формировать вверх красивую фигуру, йога поможет вам расслабиться, открыть мир медитации для вас, поможет вам получить внутренний мир и восстановить баланс в работе всех жизненно важных систем вашего организма.

Это древнее учение, происходящие тысячи лет до нашей эры!

Йога это не просто комплекс упражнений; это средство познания мира и установлений своего ума и тела в гармонии с ней.

Обучение легко и удобно!

Видео классы наших приложений «позах йоги и асаны для потери веса и сжигания жира» поможет вам познакомиться с первыми асан йоги и научиться делать их правильно.

Прочитайте описание каждого упражнения тщательно, а также рекомендации о том, как это сделать.

Вы можете начать с тренировки два раза в неделю в течение нескольких минут, постепенно увеличивая время и частоту.